Seno sa hau ke sefe?Khetho ena e ka ama bophelo ba ngoana

na u tseba?Lilemong tse hlano tse qalang ka mor’a hore ngoana a hlahe, lino tseo u mo fang tsona li ka ’na tsa ama tatso ea hae ea bophelo bohle.

Batsoali ba bangata ba tseba-ebang ke bana kapa batho ba baholo, seno se monate ka ho fetisisa ke kamehla metsi a phehiloeng le lebese le hloekileng.

Metsi a phehiloeng a fana ka metsi a hlokahalang bakeng sa ho phela ha motho;lebese le fana ka limatlafatsi tse kang k'halsiamo, vithamine D, protheine, vithamine A-tsena kaofela li hlokahala bakeng sa khōlo e phetseng hantle le tsoelo-pele.

Matsatsing ana, ho na le mefuta e mengata ea lino tse 'marakeng,' me tse ling tsa tsona li rekisoa ka lebitso la bophelo bo botle.Na ke ’nete kapa che?

Kajeno, sengoloa sena se tla u ruta mokhoa oa ho tabola liphutheloana le ho bapatsa, 'me ha e le hantle u etse khetho.

metsi

lebese

Ha ngoana oa hau a le likhoeli li ka bang 6, u ka qala ho mo fa metsi a seng makae ka kopi kapa joang, empa mothating ona, metsi a ke ke a nka sebaka sa lebese la letsoele kapa lebese la lebese le phofo.

The American Academy of Pediatrics (AAP) e khothalletsa ho fepa lebese la letsoele kapa lebese la phofo e le eona feela mohloli oa phepo bakeng sa bana nakong ea likhoeli tse 6.Leha o ka qala ho eketsa lijo tse tlatselletsang, ka kopo tsoela pele ho anyesa kapa ho fepa lebese le phofo bonyane likhoeli tse 12.

Ha ngoana oa hao a le likhoeli li 12, butle-butle u ka fetoha ho tloha lebeseng la letsoele kapa lebese le phofo ho ea lebeseng le feletseng, ’me u ka tsoela pele ho anyesa haeba uena le ngoana oa hao le ikemiselitse.

JUSETatso ea lero la litholoana e batla e le monate le khaello ea fiber ea lijo.Bana ba ka tlase ho 1 ha baa lokela ho noa lero la litholoana.Bana ba lilemo tse ling hangata ha ba khothalletsoe ho e noa.

Empa maemong a mang moo ho se nang litholoana tse feletseng, ba ka noa lero le lenyenyane la 100%.

Bana ba lilemo li 2-3 ha baa lokela ho feta 118ml ka letsatsi;

118-177ml ka letsatsi bakeng sa bana ba lilemo li 4-5;

Ka bokhutšoanyane, ho ja litholoana tse feletseng ho molemo ho feta ho noa lero.